Cases rurals amb Spa

Per als més exigents, rural Sant Marc posa a la seva disposició cases rurals amb spa privat. Deixeu-vos seduir per l'entorn natural de la comarca del Berguedà (Barcelona) i acabi el dia relaxant-amb una sessió de Spa. Les nostres instal · lacions disposen de zona de Spa, Sauna, Flotarium i bany Turc.

Bany Turc

És un bany de calor humida, en què la temperatura no és uniforma. Al terra hi ha entre 20º i 25º, a 1metre del terra s’està a uns 40º i a l’alçada del cap, la temperatura és de 50º. Presenta també, una humitat relativa de 99%, que produeix la clàssica “boira” 

QUINS BENEFICIS APORTA EL BANY TURC?

  • Neteja les vies respiratòries, augmentant d’aquesta manera la ventilació 
  • Accelera la circulació sanguínia 
  • Estimula el sistema nerviós i hormonal 
  • Fa una neteja profunda i duradora de la pell. 


QUÈ HEM DE VIGILAR QUAN FEM UN BANY TURC?

  • Han de vigilar les persones amb problemes cardíacs i les embarassades 
  • No utilitzar-la si es té la pressió baixa 
  • No utilitzar-la si es té gana o després d’haver menjat
  • No estar-se a dintre més de 15’ seguits
  • Utilitza-el correctament, seguint els instruccions pertinents

Sauna

La sauna seca, és d’origen Finlandès. Es tracta d’una sala, habitació o cabina revestida de fusta amb un ambient molt càlid on s’utilitzen pedres o altes materials, que s’escalfen sense alliberar vapor. La temperatura a l’interior d’una sauna, pot ser d’uns 80º.
 
QUINS BENEFICIS APORTA FER SAUNA: 

  • Elimina toxines i augmenta les defenses (fent sauna, podem arribar a perdre dos litres d’aigua més les toxines) 
  • Ajuda a combatre l’estrès i la hipertensió 
  • Millora la funció CV 
  • Millora la respiració 
  • Millora l’artritis 
  • Disminueix la cel•lulitis, els espasmes musculars, la rigidesa articular. 
  • Va bé per persones amb dolències oseomusculars. 
  • Ajuda a combatre malalties de l’aparell respiratori.

 
QUÈ HEM DE VIGILAR QUAN FEM UNA SAUNA:

  • Han de vigilar les persones amb problemes cardíacs i les embarassades 
  • No utilitzar-la si es té la pressió baixa 
  • No utilitzar-la si es té gana o després d’haver menjat 
  • No veure durant la sauna 
  • No estar-se a dintre més de 15’ seguits 
  • No posar-se a la sauna abans de la sessió d’activitat física 
  • No posar-se a la sauna amb sabates. 

Flotarium

El flotarium és una càmera d'aïllament sensorial, que crea una densitat igual a la del Mar Mort. Al submergir-hi flotes sense cap esforç i perds la noció del cos, generant immediatament un estat de profunda relaxació física, nerviosa i mental. FLOTA ... ... ES REDUEIX L'estrès, la tensió muscular, el ritme respiratori, el ritme cardíac, el pols, l'insomni, la depressió, l'ansietat, el dolor premenstrual, el jet lag, la fatiga i els dolors crònics (migranyes, asma, dolors d'esquena, artritis, trastorns gastrointestinals i cardiovasculars ...) ... ES MILLORA La circulació sanguínia, la circulació limfàtica i el metabolisme cel lular, la capacitat d'aprenentatge i la concentració, i també s'estimula la capacitat creativa i la imaginació. ... ES REFORÇA El sistema immunològic, la confiança en un mateix i la sensació general de benestar. ... ES ACCELERA La recuperació física després de fer esport, la rehabilitació de lesions i malalties, la superació d'hàbits, fòbies i addiccions (com el consum d'alcohol i tabac).

Contraindicacions a la flotació:

  • malalties dermatològiques (consultar prèviament) flotarium 006
  • ferides i erosions de la pell no cicatritzades
  • epilèpsia
  • estats alterats de consciència (drogues, psicosi)